Om te beginnen even een kleine samenvatting welke rol voeding speelt bij het behalen van jou doel
Met alleen de sportschool induiken ben je er nog niet. Je moet ook op je voeding letten. Wat voeding betreft zijn er richtlijnen die voor iedereen gelden. Centraal bij een fitte leefstijl staat dat je via je voeding voldoende energie en voedingsstoffen binnenkrijgt. Onder voedingsstoffen vallen bijvoorbeeld vezels, maar ook zogenaamde macronutriënten en micronutriënten. Macronutriënten zijn voedingscomponenten die in grote hoeveelheden in onze voeding voorkomen en de energie leveren voor alle lichamelijke processen. Deze zijn onder te verdelen in drie groepen: eiwitten, koolhydraten en vetten. Micronutriënten zijn voedingsstoffen die in kleine hoeveelheden in onze voeding voorkomen. Hieronder vallen vitamines, mineralen en sporenelementen. Ook deze zijn essentieel voor een goed functionerend lijf. Essentieel voor het behalen van je doel is het opstellen van een voedingsplan op maat. Belangrijk hierbij is dat je rekening houdt met een juiste verdeling van macronutriënten en dat je de juiste porties hanteert.
Wat krijg je:
- Een online intake gesprek om al jouw doelen & het programma te bespreken
- Gepersonaliseerd voedingsschema en voeding en macro begeleiding
- DO’s & DONT’s voor gewichtsverlies
- Supplementen advies (indien naar wens)
- Vragen over je programma? Direct Whatsapp contact met jouw coach!
- Wekelijks een contact momentje met jouw coach
Kosten voor het Optimaal gewichtsverlies coaching programma bedraagt eenmalig €79,99
Om te beginnen even een kleine samenvatting welke rol voeding speelt bij het behalen van jou doel Met alleen de sportschool induiken ben je er nog niet. Je moet ook op je voeding letten. Wat voeding betreft zijn er richtlijnen die voor iedereen gelden. Centraal bij een fitte leefstijl staat dat je via je voeding voldoende energie en voedingsstoffen binnenkrijgt. Onder voedingsstoffen vallen bijvoorbeeld vezels, maar ook zogenaamde macronutriënten en micronutriënten. Macronutriënten zijn voedingscomponenten die in grote hoeveelheden in onze voeding voorkomen en de energie leveren voor alle lichamelijke processen. Deze zijn onder te verdelen in drie groepen: eiwitten, koolhydraten en vetten. Micronutriënten zijn voedingsstoffen die in kleine hoeveelheden in onze voeding voorkomen. Hieronder vallen vitamines, mineralen en sporenelementen. Ook deze zijn essentieel voor een goed functionerend lijf. Essentieel voor het behalen van je doel is het opstellen van een voedingsplan op maat. Belangrijk hierbij is dat je rekening houdt met een juiste verdeling van macronutriënten en dat je de juiste porties hanteert. Wat krijg je:
Bij Kampioencoaching zijn de personal trainingen erop gericht het lichaam op te bouwen en uit te dagen. Er ligt een duidelijke methodiek ten grondslag aan de periodieke opbouw van jouw programma van makkelijke naar moeilijkere oefeningen. We maken je sterker, soepeler en fitter. Look good and move well! We gebruiken hiervoor gerichte oefeningen waarmee we jouw fysiek en fitheid op ieder gebied ‘aan zetten’. Dit geldt voor het uithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit, snelheid, behendigheid, coördinatie en balans. Geen training is hetzelfde!