€89.99
Wat krijg je:
Met dit Ultiem Spieropbouw Pakket zal jij niet alleen fysieke resultaten bereiken, maar ook leer jij de basis van het opbouwen van spiermassa.
Hoe werkt spieropbouw?
Het proces van spieropbouw heeft alles te maken met supercompensatie. Supercompensatie wil zeggen dat je lichaam zich na een training niet alleen herstelt, maar zich ook aanpast en wapent voor de volgende training door het opbouwen van extra spierweefsel. Voor succesvolle supercompensatie is er een perfecte balans nodig tussen de trainingsprikkel en het herstel.
De juiste trainingsprikkel
Indien je niet voldoende of intens genoeg traint, is er geen prikkel of signaal voor de aanmaak van spiermassa. Indien je je trainingsprikkel te vaak of te intens toedient, is er zoveel schade dat je lichaam niet volledig kan herstellen. In het beste geval bouw je dan geen extra spiermassa op. In het slechtste geval verlies je zelfs spiermassa!
Een optimaal herstel
Om beter te worden van je training zal je optimaal moeten herstellen. In de sportschool breek je je spieren immers af, het is de rustfase die zorgt voor toename in spierweefsel. Om de spieropbouw na je training te optimaliseren dien je dus voldoende te rusten, ontspannen, slapen en optimaal te eten.
Hoewel al deze factoren belangrijk zijn in het herstel, is voeding de belangrijkste. Met een uurtje minder slaap kan je nog steeds spieren opbouwen, ook al is het minder optimaal. Met te weinig bouwstenen wordt het echt onmogelijk!
Daarom krijg jij tijdens het ultiem spieropbouw pakket ook een gepersonaliseerd voedingsschema.
De kosten voor het dit ultiem spieropbouw pakket bedragen €89,99
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.